Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пример. 3 часа утра пятницы. Дикая боль в горле, температура «за 38 градусов».
4 дня осознания:
1.Своевременно получила консультацию, рекомендации врача.
Мнение специалиста помогло снять тревожность, появилась мотивация, приоритеты. Приняла реальность.
Читать далее «Иммунитет + внутреннее согласие»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пересматриваю акценты октябрьского планирования:
1.Сканирую, регистрирую текущую окружающую обстановку.
Мониторинг хода решения задач выявляет яркие сенсорные сигналы, избыточное внимание информации.
Уместно нормализую, наблюдаю взаимное согласие мыслей, целей, действий.
Читать далее «Впитываю, запоминаю мгновения радости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
По осенней карте завершился цикл 21 день для адаптации.
Корректирую динамику внутреннего мира, проявления характера:
1.Наблюдаю адекватное создание, чувствование уникальных моментов дня.
1.1. Согласую «сейчас» важные ценности, имидж, слова, поведение.
1.2. Встраиваю в социальные условия индивидуальность или прекращаю участие.
Читать далее «Осенний внутренний мир при солнце»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
До изучения курса о роли мозга в принятии решений было легко: действую взвешенно/должно; осознанно по ситуации. Допускаю привычное.
После мнения нейробиологов:
а/ о трёх схемах выбора лобной долей варианта выполнения задачи; б/сознание – верхушка айсберга; в/ ограничено количество «правильных» решений в день:
Читать далее «Решения в свете нейронауки»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Тестировала сегодня интересные фишки субботнего отдыха:
1.Наблюдала внутреннее состояние личной, бытовой радости при повседневных действиях, изменениях в сентябрьской природе.
Тёплая погода, яркое небо, фонтаны, цветы — улучшают общее самочувствие.
Читать далее «Субботний отдых»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дискуссия о важности переключения внимания для нормализации состояния:
1.Помогла понять пользу снятия ярлыка с малоприятных ощущений при воспоминании.
Читать далее «Ресурс вместо сожаления»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Заметила – три года осенью чаще проявляются сомнения, «поиск истины».
Обобщила осенние публикации:
1.Сняла ярлыки состояния «не так».
1.1. Определяю время для умиротворения повседневных занятий (сегодня 1-3 часа).
1.2. Применяю скейпинг: «Признаю дискомфорт». «Выбираю сейчас, вместе здравые мысли, действия».
Читать далее «Проясняю «что не так»»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В 21 личной карте «Артефакт осенней повседневности»:
1.Учитываю опыт осенних «озарений», текущий ритм повседневности (профессиональный, домашний, личное время отдыха).
Применяю вопросы оцифровки личности.
Формулирую три ценности результата (зачем они мне).
Тестирую согласие, профилактику конфликта, внутреннюю критику, сомнения.
2.Определяю умеренные ключевые этапы (ежемесячные) по направлениям жизненного баланса.
Выделяю приоритеты, интересы. Допускаю волевую мотивацию.
3.Исследую динамику внутреннего мира.
Применяю изученные методики.
Использую цикл 21 день для адаптации, корректирования действий.
Наблюдаю/нормализую умиротворенную повседневность, любопытство.
Желаю здоровья, осенних успехов!