Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Продолжаю применение практик маленьких шагов в стиле «кайдзен».
Определила приоритеты октября:
1.Эмоциональный фон — спокойно чувствую дыхание, позвоночник, шею, спину.
Читать далее «Приоритеты октября»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
4 года инвестирую время в эксперимент интересного осеннего сезона в средней полосе России:
1.Ранний утренний подъём подарил волшебные впечатления «тихой» красоты родного города.
Читать далее «Об осеннем вдохновении через 4 года»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Год осваиваю сочетание фокусировок, отклика тела, мудрого/нейтрального восприятия внешних событий. Мягко меняю убеждения.
Пример проговаривания в уместной обстановке вслух тревожного состояния или дискомфорта (5 минут по таймеру):
Читать далее «Продолжаю мудрить..»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Техника фрейминга позволяет управлять эмоциями, убедительно оформить информацию, изменить восприятие события.
Сформулировала краткий вопросник изучения ситуации по системной рамке с акцентом на результат:
Читать далее «Вопросы фрейминга для результата»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В середине курса «Лучшие техники коммуникации» от 4brain.ru нашла практики сглаживания конфликтов, эмоций разными способами.
Увидела возможности «рамок фрейминга» для обретения согласия с собой, изменения личного восприятия/понимания события.
Заинтересовали примеры исследования проблемы, прояснения сути, определения действий по достижению желаемого. Адаптирую к повседневным задачам.
Читать далее «Понимание себя и рамок фрейминга»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пересмотрела установки осеннего встраивания себя в реальность.
Опыт 12 недельного моделирования вариантов использования ресурсов по схеме: место, цель, роль, риски нормализовал самоуважение.
На осмысленные действия для конкретных результатов мотивирует обучение новым аспектам общения, иное видение центральной улицы перед посадкой молодых деревьев, выставка картин с узнаваемыми крымскими пейзажами.
Читать далее «Мотивы жизненной силы»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Проанализировала годовой опыт применения практик маленьких шагов в стиле «кайдзен».
Определила плодотворные приёмы:
1.Формулирую смыслы, взаимосвязь задач в разных сферах жизни на выбранный период; какую пользу принесёт мне, окружающим выполнение.
Читать далее «Бережливая осень»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Начала осваивать курс «Лучшие техники коммуникации».
Тестирую, обновляю привычные приёмы общения для достижения целей разговора в реальных обстоятельствах.
Читать далее «Обновляю навыки общения»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Смысл осенней карты развития – наблюдать приятные ощущения осени для воодушевления.
Из многочисленных составляющих содержания жизни в сезон щедрости выбрала :
Читать далее «Осенние смыслы»