Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обновила подсказки тестирования радости в осенне-зимние дни:
1.Наблюдаю дыхание, лексикон.
Бдительно нормализую суетливость, вспышки раздражения.
2.Сканирую состояние, выбираю приемлемый способ приятной реализации профессиональных, бытовых задач.
2.1. Перенаправляю фокус на полезный рефрейминг (толкование) происходящего, конструктивный диалог.
2.2. Замечаю сенсорные искорки позитива, планирую мелкие удовольствия.
2.3. Осмотрительно вкладываю время в активность, паузы.
3.Использую телесные практики привлекательного имиджа, самоуважение, упругий шаг.
Желаю здоровья, благополучия!