Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В курсе «Самооценка 360°» от 4brain.ru, кроме разнопланового тестирования, заинтересовали материалы о понимании ценностей, практике применения:
1.Классификация по чертам характера для основы принятия решения, раскрытия ресурсов.
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Мотивация жизнелюбия — постоянный творческий процесс.
При неопределённости учёба помогает ощущать уверенность, профессиональную востребованность.
Продолжаю осваивать направления самопознания на курсе «Самооценка 360°» от 4brain.ru. Для меня важно осознавать суть теории, одновременно применить её в практических делах.
Читать далее «Творческое жизнелюбие»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Трагическая ситуация влияет на тело, настроение, восприятие ценностей, поведение.
Применяю доступные действия для нормализации мыслей, самочувствия:
1.Осознаю ответственность за физическое состояние, осанку.
Читать далее «Корректирую жизненный тонус»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Приятное начало воплощения весенних намерений:
1.Получились двенадцать ежедневных пятиминуток «спросонья».
Читать далее «Классное начало весны»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Три года применяю опубликованную памятку счастья, маркеры радостной и энергичной повседневности.
Продолжаю дополнять варианты вдохновляющих проектов:
1.Обновляю алгоритмы, вопросы самотестирования.
Различаю профессиональную, социальную роль и границы в текущем событии.
Читать далее «Опыт памятки счастья»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В 2019-начале 2020 года ежедневно занималась на уличных тренажёрах и школьной спортплощадке, публиковала отчёты с фото в блоге.
Потом навык забылся по «объективным причинам восстановления», не вписался в восьмичасовой рабочий день. Вспомнила прошлый опыт.
Утром, «спросонья» делаю 3-5 движений для обновления домашнего привычного ритуала начала дня:
Читать далее «Восстанавливаю «спорт спросонья»»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Быстрый темп обновления реальности, противоречивые информационные потоки стимулируют поиск индивидуальных алгоритмов уверенного восприятия вызовов повседневности.
1.Различаю профессиональный/социальный смысл и ответственность участия в ситуации.
Уместно разрешаю себе паузу, замедляю дыхание, сканирую ощущения «наудачу».
Читать далее «Профилактика уверенной повседневности»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Тренирую предпраздничное настроение:
1.Замечаю поддержку пространства при общении, решении профессиональных вопросов.
2.Регистрирую предупреждающий/приятный признак текущего момента.
Сверяю с внутренним настроением радости, внешними обстоятельствами.
Читать далее «Предпраздничное самочувствие»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Осуществляю 19 личную карту «Эффективная Весна 2024».
Приоритет – здоровая дружба с неокортексом при замечательном самочувствии.
Практики – наблюдаю настроение, реакции тела, адекватный отклик пространства:
1.Предпочитаю уместно проживать профессиональные дела, перспективные намерения, освоение творческих навыков. Отмечаю удовольствие, яркие впечатления.
Читать далее «Эффективная Весна 2024»