Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Быстрый темп обновления реальности, противоречивые информационные потоки стимулируют поиск индивидуальных алгоритмов уверенного восприятия вызовов повседневности.
1.Различаю профессиональный/социальный смысл и ответственность участия в ситуации.
Уместно разрешаю себе паузу, замедляю дыхание, сканирую ощущения «наудачу».
При возможности – просматриваю записи вариантов действий.
2.Признаю обстоятельства, границы. Проговариваю/нормализую эмоции. Выделяю приоритет/интерес.
Жалоба, оправдания – подсказка прорыва, применения новых/спящих навыков.
3.Благодарю. Корректирую осанку, движения. Чувствую макушку, позвоночник, пальцы рук, устойчивость ног.
Принимаю помощь, расширяю общение.
4.Осознанное, достаточное использование доступных ресурсов.
Сканирую самочувствие, выдохами растворяю зажимы/спазмы.
Визуализирую детскую победу, замечаю поддержку пространства.
Желаю здоровья, благополучного завершения квартальных задач!