Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Благодарю Весну за цветущую повседневность, классное настроение, интересное обучение!
В 20 Летней Карте 2024 сделаю приоритетом ежедневное творческое восстановление в родном городе, «дыхание счастьем»:
1.Фокусирую внимание на ощущениях в теле, настроении.
При чувствовании внутреннего дискомфорта выбираю уместный способ снятия напряжения, важности.
2.Отдых.
Мониторинг продуктивного ритма деятельности.
Умение остановить поспешные действия.
В ежедневнике отмечаю выполнение в обеденный перерыв и вечером практики двухминутного ничегонеделания. (Наблюдаю, отпускаю все мысли без реагирования (не цепляясь).
3.Продолжу тренировки физиологических, сенсорных ощущений классических архетипов при неожиданных событиях.
Применяю рукоделие, арт-терапию.
Желаю здоровья, летнего творчества!
