Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Напоминаю себе о влиянии радостных моментов на восприятие будней.
1.Планирую ежедневно заметить/создать два удовольствия, успешное решение.
Сканирую воодушевление, согласие, эмоции Ребёнка, Взрослого, Родителя.
2.Проявляю уместное любопытство, интерес к собеседнику при общении.
Читать далее «О ракурсах радости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пересмотрела личные навыки, фильтры для системы изобилия:
1.С утра осознаю состояние благодарности за опыт создания расширенного выбора «соли, специй, шарфиков».
Ежедневно проговариваю одобрение удачных решений, маленьких побед, квантую благополучие.
2.Тренирую детальную визуализацию материального результата за месяц, записываю ощущения Взрослого, Родителя, Ребёнка.
Читать далее «О навыках изобилия»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
4 года тренировки жизнестойкости показали преимущества выбора смысла адаптации при стрессе:
1.Записываю факты ситуации, риски, действия.
Нормализую осанку, дыхание, эмоциональное восприятие.
Корректирую текущие задачи, замедляю темп.
Читать далее «Копинг для жизнестойкости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Вторую осень тестирую фишки двухдневного отдыха.
1.Наблюдаю в четверг настроение, потребности Взрослого, Родителя, Ребёнка.
1.1. Определяю по 2 часа «без телефона» на прогулке-медитации в разном темпе.
1.2. Тестирую, целенаправленно использую достаточное время для приятного удивления, удовольствия.
Читать далее «О подготовке к отдыху»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Продолжаю воплощение проекта «Выбираю проявление».
Уточняю нюансы состояний движения к результату:
1.Провожу мониторинг духовного, сердечного согласия с текущим и перспективным планами.
Записываю ощущение «зачем мне это», образ, ценность желаемого.
Читать далее «Состояния, взаимосвязи, планы»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Осенью бдительно реагирую на утреннее настроение равнодушия.
Применяю рекомендации книги Александра Климина о перепрограммировании источника стресса по протоколу «Точка Ноль».
Составила схему для профилактики:
1.Когда выбираю чуткое отношение к себе — проявляется уверенное поведение, разумные реакции.
Читать далее «О неясном дискомфорте»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
С 2020 года использую произвольное внимание для нормализации энергетики тела.
Сегодня сформулировала алгоритм переключения для улучшения осеннего эмоционального фона:
1.Осознанно выбираю привлекательные предметы, позитивные слова, поступки в окружающем пространстве.
Уместно позволяю себе изменить точку зрения.
Читать далее «Вновь о переключении внимания»Всем здравствуйте!
Марина Медведева – гид по жизнелюбию.
1.Физическое самотестирование медицинских показателей здоровья – температура, артериальное давление, сатурация – нормальные.
Прошу и принимаю помощь
2.Сейчас жива, добровольно выбираю поступки.
Фокус внимания: проясняю текущее настроение, самочувствие.
Читать далее «МОИ Фильтры ежедневного восприятия»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Приоритеты сентябрьского творчества:
1.Проговариваю символы осени для принятия себя.
1.1. Выбираю слова-опоры устойчивости, иного восприятия завершения пика зелени, принимаю красоту урожая.
Тренирую варианты действий иерархии спокойствия (Стивен Порджес).
Читать далее «Творчество в сентябре»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обновила для осени памятку тестирования внутренних состояний:
1.Бережно воспринимаю особенности поведения «Ребёнка», «Родителя», «Взрослого».
1.1. Замечаю, нейтрализую излишнюю обидчивость, контроль, ответственность.
Наблюдаю доброжелательную, уверенную осанку.
Читать далее «Стиль жизни Личности»