Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Продолжаю практику применения сильных новых слов при проговаривании намерений дня.
Формулирую 23 Личную Карту по сценарному типу:
1.Разделяю профессиональную деятельность, свободное время, выходные дни.
Определила четыре сюжетных линии:
Читать далее «Идеи весеннего сценария»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Десять лет с разных ракурсов рассматриваю реакции на чувствование боли (без трагичных последствий).
Различаю роль сейчас, место, влияние.
Сегодня о критериях тренировки восприятия этого состояния:
Читать далее «Из спокойствия размышляю о боли»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
После анализа записей сомнений, недовольства поняла, что тема убеждений бесконечная для исследования.
Сканирую итог выполнения задуманного, сочетание воодушевления, самочувствия.
При отсутствии удовлетворения:
Читать далее «Алгоритм для убеждения»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Продолжаю обобщать опыт (индивидуальные предпочтения) нейтрализации состояния для интересного труда в будни.
Пересмотрела применение упражнений отпускания, заземления с учётом роли, ответственности в текущей ситуации:
1.При сканировании настроения корректирую взаимосвязь слов, осанки, результата выполняемой задачи.
Читать далее «отпускание, заземление для выносливости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Три года экспериментирую с ответами пяти видов «Текущий образ» по схеме российского психолога Леонида Кроля.
Опробовала алгоритм мониторинга самоуважения:
1.Применяю доброжелательную иронию при формулировании социальной характеристики, прошлых достижений.
Обновляю психологические опоры, навыки коммуникации.
Читать далее «Мимолётные аспекты меня»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Модернизирую памятку радости, маркеры счастливой повседневности.
1.В текущем событии различаю профессиональную, социальную пользу.
Осознаю ощущение «сейчас», соотношу его с внутренним настроением.
Сканирую намерение (остаться/нет).
2.Ежедневно отмечаю маленькие радости:
Читать далее «Памятка радости 2025»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Меняю восприятие дискомфорта, стресса в условиях свободного выбора.
1.Наблюдаю ухудшение настроения.
1.1. Осознанно визуализирую здравую нейтральность в состоянии «сейчас».
Замедляю темп, приостанавливаю принятие решений.
Признаю автоматичные действия, защитную реакцию на происходящее.
1.2. Сканирую, отмечаю в текущей ситуации важность, новизну.
Определяю личную ответственность, влияние.
Читать далее «Адаптация к радости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В повседневной деятельности принятые решения отражают жизнелюбие.
В условиях множества вариантов выбора дополняю тестирование среднесрочных намерений:
1.Ощущаю внутреннюю уверенность (нет суеты).
Принимаю ответственность за результаты целей, последствия поступков.
Читать далее «Решения в условиях свободы»