Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Три года исследую состояния энергичной повседневности, возобновляемые ресурсы ежедневных интересов при разных неожиданных обстоятельствах.
Определила алгоритм. Формулирую афформацию; отмечаю/нахожу внешний маленький «счастливый случай»; соотношу его с внутренним воодушевлением.
Читать далее «Капелька счастья для масштабирования»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обнаружила потерю ключей, «сдала» экзамен по нормализации позитивного настроения.
Предыдущие памятки действий дополнила применением медитации осознанности, упражнением со словами.
В период ожидания мастера использовала три десятиминутные практики упрощённого «ноутинга» — наблюдение, фокусирование, регистрация, отпускание происходящего за окном в текущий момент (движение машин, людей; шум; зеленные ветки).
Читать далее «Ноутинг, слова для позитива»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Летние прогулки вдохновили переключать внимание на смелые шаги яркой повседневности при «своевременном солнечном укачивании котят страхов».
Путь восстановления энергии благополучия, взаимосвязи мыслей, духа, тела:
Читать далее «Внимание благополучию»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Будничная дружеская прогулка помогла уточнить летние варианты радостной повседневности.
Сорняки для дачниц – чувствительная «тень жизни», имеются и в городе.
Использовали их как пример нормализации состояния «не так»:
Читать далее «Мороженое за сорняк»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Случайно перечитала, вникла в содержание забытой с 2015 года книги Сюзанны Скерлок-Дюрана «Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание».
Поняла, что до получения психологического образования, искала в информации «мгновенные способы» исцеления, а Сюзанна рекомендует чувствовать, доверять, сенсорно осознавать текущий момент.
Читать далее «Поддерживание энергетики тела»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
После обсуждения «теории хаоса» пересмотрела убеждения о контроле жизни.
Опыт личного восстановления жизнелюбия в условиях неопределённости напомнил о важности бережного обновления привычек:
1.Принимаю иллюзию чёткого планирования повседневности.
Читать далее «Домашнее вдохновение»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Участие в дискуссии о содержании резюме помогло протестировать личные черты характера, сочетание профессиональных и «гибких» навыков в повседневном общении.
Любопытные ощущения возникли при исследовании «17 прогрессивных», «43 не банальных» качеств. В июле потренирую себя по двум направлениям:
Читать далее «О проявлении себя»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дополняю июльскую повседневность наблюдением бытовой энергетической подзарядки по 5 элементам:
1.Проявляю умеренный энтузиазм, спокойную настойчивость при выполнении рутинной работы.
Читать далее «Июльские маркеры подзарядки»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Три года экспериментирую с трансформацией хозяйственных дел в ресурс развития.
Получилось снять бытовые оценки, ожидания, чувствовать золотую середину, дофаминовую поддержку, жизненную опору.
Начинаю формировать памятку сезонных особенностей домашнего воодушевления по аспектам:
Читать далее «Летняя значимость быта»