Рубрика: Пространство настроения

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Обновила подсказки тестирования радости в осенне-зимние дни:

1.Наблюдаю дыхание, лексикон.

Бдительно нормализую суетливость, вспышки раздражения.

2.Сканирую состояние, выбираю приемлемый способ приятной реализации профессиональных, бытовых задач.

2.1. Перенаправляю фокус на полезный рефрейминг (толкование) происходящего, конструктивный диалог.

2.2. Замечаю сенсорные искорки позитива, планирую мелкие удовольствия.

2.3. Осмотрительно вкладываю время в активность, паузы.

3.Использую телесные практики привлекательного имиджа, самоуважение, упругий шаг.

Желаю здоровья, благополучия!

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Пересмотрела личные навыки, фильтры для системы изобилия:

1.С утра осознаю состояние благодарности за опыт создания расширенного выбора «соли, специй, шарфиков».

Ежедневно проговариваю одобрение удачных решений, маленьких побед, квантую благополучие.

2.Тренирую детальную визуализацию материального результата за месяц, записываю ощущения Взрослого, Родителя, Ребёнка.

Читать далее «О навыках изобилия»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Вторую осень тестирую фишки двухдневного отдыха.

1.Наблюдаю в четверг настроение, потребности Взрослого, Родителя, Ребёнка.

1.1. Определяю по 2 часа «без телефона» на прогулке-медитации в разном темпе.

1.2. Тестирую, целенаправленно использую достаточное время для приятного удивления, удовольствия.

Читать далее «О подготовке к отдыху»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Осенью бдительно реагирую на утреннее настроение равнодушия.

Применяю рекомендации книги Александра Климина о перепрограммировании источника стресса по протоколу «Точка Ноль».

Составила схему для профилактики:

1.Когда выбираю чуткое отношение к себе — проявляется уверенное поведение, разумные реакции.

Читать далее «О неясном дискомфорте»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Приоритеты сентябрьского творчества:

1.Проговариваю символы осени для принятия себя.

1.1. Выбираю слова-опоры устойчивости, иного восприятия завершения пика зелени, принимаю красоту урожая.

Тренирую варианты действий иерархии спокойствия (Стивен Порджес).

Читать далее «Творчество в сентябре»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Впервые обобщаю применение продюсерских рекомендаций обновления сюжета, «уточнения кадров летней истории».

Темы и содержание постов в этом сезоне отражает прояснение возможностей балансирования жизни:

1.Получилось почувствовать внутренний сценарий повседневного жизнелюбия.

1.1. В разумном темпе переосмыслила главные взаимосвязи для здоровья, самореализации.

Читать далее «Аудит летнего сезона»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

В ноябре 2020 для психологического равновесия приняла усталость, как нормальное кратковременное состояние.

Сегодня проясняю невидимые аспекты для тестирования бодрой повседневности:

1.Продолжаю рекомендации Энтони Роббинса: углубляю смысл манер двигаться, жестикулировать.

Меняю лексикон, интонации, темп речи. Прошу обратную связь собеседника.

Фокусирую внимание на чувствовании энергий в стопах, коленях, макушке. Проверяю осанку, равновесие на одной ноге.

2.Просматриваю список домашних дел, отмечаю интерес, определяю вложение времени по таймеру.

3.Различаю профессиональные, социальные роли, зоны влияния «Родителя, Ребёнка, Взрослого».

Согласовываю интересы каждого состояния.

Бдительно реагирую на «порывы спасателя», снимаю чувство вины.

Уважаю выбор личного пути. Допускаю отказ от общения.

4.Вечером благодарю за удовлетворение, ценность, финансовую отдачу дня. Желаю здоровья, процветания!

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Весенняя схема взаимосвязи уборки с жизнелюбием — «затратно», зато помогает поддерживать смыслы, эмоциональный фон, самочувствие.

В отпуске экспериментирую с теориями упрощения быта и практиками настройки домашнего пространства.

Пробую составить памятку, оптимизировать вложение ресурсов:

Читать далее «Пробую упростить быт»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Эксперимент августа — дополняю летние алгоритмы развития критериями «вектора» (В.Наумов):

1.Бдительно, доброжелательно тестирую приоритеты дня, влияние на результаты домашних и профессиональных целей.

Корректирую эмоциональный фон, состояние «Хозяйка пространства» с учётом роли, ответственности.

Регистрирую факты поспешных решений, реакции на обстоятельства без личной ценности.

Читать далее «Формулирую вектор августа»

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Продолжаю трёхлетний опыт заботы о «внутреннем благополучии».

Применяю рекомендации книги Андрея Миллиардова о личной формуле гармонии.

Составила напоминание для ежедневного вдохновения:

1.Счастливая повседневность возможна.

Читать далее «Иной взгляд на гармонию»