Июль 2022 - Блог Марины Медведевой

Мудрое проживание возмущения

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Минувшую неделю тренировалась выражать протест за полторы минуты.

Получилось осознать мышечную, эмоциональную, психологическую составляющие возмущения.

Принятие, позволение почувствовать резкую реакцию, тревогу — первый шаг к нормализации ситуации.

Лёгкое пространство с помощью слов

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Интенсивное применение методов воркшопа или «рабочей мастерской» для эффективного решения субботних задач дополнила осознанной энергетикой произносимых слов.

Использовала для этого «интерес», «любопытство», «произвольное внимание».

Доверяю выбору ценности

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

В мае прошлого года из 300 приоритетов по различным сферам жизни выбрала 6 понятий: благодарность, энергичность, востребованность, самоуважение, плюсовой денежный баланс, согласие с собой.

Тренировала себя ощущать взаимосвязь ценностных понятий с полученными результатами.

Субботний воркшоп мотивировал дополнять лёгкие мысли, решения, действия осознанием влияния разных ценностей на восприятие случившегося события.

Субботний воркшоп в июле 2022

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Любимая тема трансформации по-другому воспринимается летом 2022 в стиле «кайдзен». Провела для себя впервые «Субботний воркшоп лёгких мыслей, решений, действий».

Применяла свои шестинедельные исследования восприятия жизни из состояния мелких изменений, осмотрительного жизнелюбия в привычной повседневности. Записи в блоге.

4 класса дыхания

Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.

Экспериментировала с настраиванием дыхания без пауз между вдохом и выдохом по рекомендациям Елены Скрипки для оптимального разрешения сложившейся ситуации.

Такое связное дыхание имеет три аспекта: частоту, глубину, активность на входе/пассивность на выдохе; четыре класса (по соотношению глубины и частоты).

Анекдот. Действие. Дыхание.

Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.

Начну с анекдота из книги П.Кочнева: «Илья Муромец, держит путь, видит перекрёсток трёх дорог и большой камень с письменами: «Прямо пойдёшь – проблемы найдёшь. Налево пойдёшь – проблемы найдёшь. Направо пойдёшь – проблемы найдёшь».

Крепко задумался. Вдруг — гром. Поднимает он голову, небеса раскрываются, оттуда голос: «А если продолжишь стоять, то прямо сейчас получишь все проблемы».