Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Начну с анекдота из книги П.Кочнева: «Илья Муромец, держит путь, видит перекрёсток трёх дорог и большой камень с письменами: «Прямо пойдёшь – проблемы найдёшь. Налево пойдёшь – проблемы найдёшь. Направо пойдёшь – проблемы найдёшь».
Крепко задумался. Вдруг — гром. Поднимает он голову, небеса раскрываются, оттуда голос: «А если продолжишь стоять, то прямо сейчас получишь все проблемы».
Собираю коллекцию маркеров осознанных, осмотрительных действий.
Адаптировала упражнение Ирины Соловьёвой для тестирования согласия тела, души, разума.
1.Сижу на стуле с прямой осанкой, без напряжения. Ноги на ширине плеч.
Глаза закрыты, настраиваюсь на ощущения, улыбаюсь.
2.Обе ладони на животе. Представляю, что ими дышу. Наполняю нижнюю часть туловища энергией созидания.
3.Переношу левую руку на грудь, продолжаю дыханием поддерживать ровный сердечный ритм, движение энергии от ног до шеи.
4.Оставляю руки на теле, поднимаю голову и «дышу лбом, наполняю себя созиданием». Одновременно наблюдаю наличие улыбки, приятное настроение, согласие энергий намерения, принятия, поступков от макушки до пальцев ног.
Желаю всем здоровья, интересных дорог, мотивирующих пространств!