Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В 2026 активно изучаю, осваиваю рекомендации книг Андрея Миллиардова для непрожитых переживаний.
Сегодня продолжение постов о дискомфорте с позиции «бережного освобождения, осветления прошлого» в картине настоящего:
1. Уточняю алгоритмы управления собой (селф-менеджмент).
1.1. Внимательно, ласково утром подтверждаю согласие, дружбу с собой.
1.2. Имею подсказки разговора с собой, если возникнет малоприятная прошлая ситуация.
2.Допускаю, бдительно реагирую на гиперчувствительное общение.
2.1. «СТОП!», выравниваю дыхание, осанку, пью воду.
2.2. Переключаю внимание на роль, влияние. Принимаю решение отказаться от участия.
3.С теплом и уважением признаю жизненные ошибки.
3.1. Пишу письмо о полезном опыте болезненного восприятия.
3.2. Тренирую с сестрой проговаривание серьёзных встреч, примеров вечернего отдыха.
Желаю здоровья, благополучия!