Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Заметила – три года осенью чаще проявляются сомнения, «поиск истины».
Обобщила осенние публикации:
1.Сняла ярлыки состояния «не так».
1.1. Определяю время для умиротворения повседневных занятий (сегодня 1-3 часа).
1.2. Применяю скейпинг: «Признаю дискомфорт». «Выбираю сейчас, вместе здравые мысли, действия».
Сканирую дыхание, ощущения.
1.3. Переключаю внимание на одноминутное наблюдение позитива за окном в движении.
Возвращаюсь к выполнению плановых задач.
2.По ситуации – записываю цепляющую мысль/внешнее событие (одно слово).
Использую при анализе критерии: период, репутация, потери.
Определяю три варианта значений, поступков.
Визуализирую результаты. Наблюдаю сенсорные отклики
Позволяю ошибки, принимаю корректировки.
3.Взвешенно воспринимаю нерешительность, неопределённость.
Допускаю крайности», удаляю поспешность или затягивание дел.
Использую дополнительный свет, тёплую воду, заботу.
Желаю здоровья, спокойной осени!