Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева!
Второй вдохновляющий опыт в копилку знаков любви — состояние принятия ситуации.
Принятие – сложное понятие практической психологии, имеет много определений.
В повседневной жизни принятие чаще всего означает внимание к ситуации, признание наличия ситуации в реальной жизни и возможность воспринимать и реагировать на неё в целом.
Более понятно содержание принятия в деловом обороте хозяйственной жизни: «Принимаю условия» или «не принимаю эти условия».
В повседневной жизни есть факт сложившихся внешних обстоятельств с моим участием в конкретный период времени.
У меня есть выбор: могу принять это, как очевидную реальность или отрицать, сопротивляться течению моей жизни.
Почему предпочитаю осознанное принятие сложной текущей ситуации, даже если она мне не нравится?
Во — первых, сохраняю рациональное внимание и энергетические ресурсы. Определяю свою зону ответственности, объективные реальные возможности.
Даю сигнал Вселенной, что осознаю важность моего опыта присутствия в это время в этом месте.
Во – вторых, фокусируюсь на конкретике. Рассматриваю суть ситуации, определяю правовое пространство – профессиональное, социальное, личное.
В – третьих, проясняю для себя, что мне не нравится. Что мне сейчас непонятно? Где могу найти информацию и помощь? Что я могу изменить? Какие действия следует предпринять?
Почему принятие для меня вдохновляющий опыт?
Будущие возможности часто возникают как неожиданное препятствие.
Жизненный опыт и привычные стратегии действий в новом темпе жизни быстро теряют актуальность, эффективность, ещё и создают необоснованные ожидания, ведущие к разочарованиям.
СПОКОЙНО принимая текущую ситуацию, настраиваю себя на доверие себе, чувствование реакций разных участков тела на происходящее.
Начинаю фокусировать внимание на осознанном объединении усилий сердца, разума, активности тела для её разрешения.
В этом случае получается найти наиболее полезные в этот момент для меня решения.
Главное, довериться себе, дыханием нормализовать эмоциональный фон, объективно посмотреть на ситуацию.
Можно позволить себе принять происходящее, снять оценки и ожидания, включить внутренние знания и самоуважение.
И тогда каждая новая «неожиданность» — просто задача для раскрытия новой грани моей личности.
Благодарю за внимание!
Желаю доброжелательного внимания и доверия себе!