Всем посетителям сайта здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Сегодня пост об опыте восстановления интереса к жизни.
Планировала публикацию в этой рубрике на август…Было классное настроение, идеи публикаций в блоге.
Вдруг бессознательное состояние, лежу на полу, скорая помощь капельницу ставит и меняет её, больница, вновь капельницы, уколы и шок…
За две недели лечения погасили отравление, однако появились «психологические страхи неожиданности, неопределенности…»
В больнице остро чувствовала слабость, беспомощность. Утешало состояние согласия с собою.
Из психологических практик жизнелюбия повторяла доверие себе, дыхание через болезненные точки на теле, принятие себя в состоянии беспомощности и принятие ситуации, как есть.
Три дня после выписки привыкала чувствовать спокойствие в квартире, из которой, плохо помню как, выносили на носилках.
Однако через неделю повседневной жизни страхи обострились и усилились, появилась жалость к себе из –за дискомфорта в мышцах.
В это время бесценной стала душевная поддержка сестры, напоминание о смешных детских историях, смешные рассказы и анекдоты.
Полагаю, мне очень помогает навык восстановления согласия с собою во всех ситуациях.
Минувшая неделя показала, что восстановление устойчиво – радостного эмоционально фона идет неровно.
Сказываются разные ограничения в питании, болезненное восстановление атрофировавшихся мышц.
Вечером быстро наступает физическое утомление, могут вызвать раздражение незначительные бытовые неурядицы,
Пересмотрела мои предыдущие записи.
Подтверждаю важность повышенной заботы о себе и ощущение внутренней опоры на себя, особенно в текущем малоприятном моменте.
Даю себе право чувствовать возмущение по поводу текущей ситуации, информации. Перечитываю подборки смешных материалов. Праздную выполнение простых бытовых дел.
Даю себе время и право снять сопротивление, возмущение и принять ситуацию как она есть сейчас.
Последние три дня анализирую моё внутреннее пространство, меняю выборы восприятия мною текущей ситуации.
Шок от внезапности заболевания помог по – иному посмотреть на повседневное общение с собою и окружающим миром, осознанные тренировки включения утешения и спокойствия, любопытного восприятия перспективы.
Благодарю за внимание!
Желаю бережного и деликатного отношения к себе, доверия и согласия с собою!
Счастливого сентября!