Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Исследую варианты достижения целей.
Обновила памятку тестирования настроения, намерений для взаимодействия со страхами, самосаботажем:
1.Благодарю бессознательные внутренние защиты за тренировку мудрости, планов.
2.Записываю факт ограничения или препятствия:
2.1. Принимаю не лучший вариант, провожу нейтрализацию прошлого, перехожу на запасные подсказки.
2.2. Сканирую отклики тела, 15 минут уместно применяю дыхание, медленные движения.
Восстанавливаю осанку, доброжелательное выражение лица, проговариваю результат и первые шаги.
2.3. Наблюдаю самоуважение, адекватный энтузиазм. Просматриваю список детских успехов.
3.Осознаю текущие обстоятельства, доверяю себе, пью тёплую воду, усиливаю освещение.
Переключаю внимание на выполнение маленькой приоритетной задачи в квантовом пространстве здравия, срока, возможностей.
В свободное время увеличиваю радостную заботу, длительность прогулок по новым маршрутам.
Желаю здоровья, красивых горизонтов!