Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пример. Чёрный экран рабочего компьютера после включения. Задача создать документ, согласовать с тремя участниками за 2 часа.
Фокус внимания: дыхание, улыбка, осанка, тёплая вода.
Осознала ценность применения заранее распечатанного краткого обзора курса «Самооценка 360°» от 4brain.ru. с важными словами для нормализации состояния:
1.Начала с копинга. Адаптировала поведение, нормализовала эмоции, переключила внимание на альтернативные планы.
2.Напоминание о тестировании индивидуальных, устойчивых характеристик зрелого человека повысило настроение, уверенность, доверие себе.
3.Виды, методы, техники мотивации подсказали ресурсы, средства взаимодействия с жизненными трудностями, управление неожиданностями.
Восстановление работоспособности совпало с завершением скачивания данных на новое оборудование.
Получилось своевременно выполнить поручение благодаря системной проработке ракурсов самооценки.
Желаю здоровья, полезного обучения!