Блог Марины Медведевой - Страница 6 из 67 - Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности

Выбираю вероятности вместо страха

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Исследую варианты достижения целей.

Обновила памятку тестирования настроения, намерений для взаимодействия со страхами, самосаботажем:

1.Благодарю бессознательные внутренние защиты за тренировку мудрости, планов.

2.Записываю факт ограничения или препятствия:

2.1. Принимаю не лучший вариант, провожу нейтрализацию прошлого, перехожу на запасные подсказки.

2.2. Сканирую отклики тела, 15 минут уместно применяю дыхание, медленные движения.

Благо намёка на тревогу

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Расширяю пятилетнюю памятку о профилактике внимания к слабым проявлениям тревожности:

1.Благодарю за «рациональное зерно» и смысл в текущем дискомфорте («не хочу», «все равно»).

1.1. Различаю эмоции и факты ограничений, как защиты от обновлений.

Проясняю взаимосвязь цели и «просевшей сферы жизни», тестирую усталость по всем 7 аспектам.

Намеренное пространство здравия

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Осознала ценность осмотрительного выбора слов при восприятии неожиданностей.

Изменила схему профилактики внутренних состояний с акцентом на формулирование желаемого пространства:

1.Записываю «цепляющую эмоцию» и «потери ресурсов».

Уничтожаю запись и отражаю случай, как нейтральный факт повседневности.

Идеи системного мышления

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Сформулировала идеи системного мышления с учётом программы одноимённого учебного курса:

1.Тренирую навык описания повседневной ситуации, выделяю значимые аспекты для действенного применения.

Тестирую «слепые зоны мыслей», формирую алгоритмы «выхода из тупика«.

Выявляю предубеждения, анализирую риски.

Зимние радости в золотистых тонах

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Намерения 26 Личной Карты «Зимние радости в золотистых тонах»:

1.Осознанно использую нейробиологию, детскую физкультуру, квантовое поведение, лексикон для ежедневного воодушевления.

1.1. Ежемесячно формулирую план тренировки качеств «хозяйки, менеджера, специалиста» для балансирования решений, встраивания упражнений, музыки.

1.2. Выбираю проектное мышление.

О смыслах повседневности

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Для прояснения перспектив деятельности исследую взаимодействие личных навыков:

1.Мониторинг самочувствия, внутреннего согласия, безусловного доверия сердцу и здравому смыслу.

Сейчас чувствую дыхание, осанку, энтузиазм.

Рассматриваю юридические, этические аспекты, ресурсы.

Каузометрия опоры на себя

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Попробовала исследовать личные этапы жизненного пути.

Удивилась — что с 50 лет «сложности», после 70 «завершение».

Обрадовалась – двенадцать лет применяю в повседневности коучинг, психологические приемы самовосстановления.

После летнего обучения встраиваю физические упражнения в ментальные практики.

Рефлексивное жизнелюбие

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

В учебных материалах нашла пример отклика тела (поджелудочной железы) на «отстранённый» выбор реакции на событие – пауза 10 секунд.

Сформулировала шаги осмысленного конструирования жизненного пространства:

1.Ориентирую внутреннее состояние на возможность движения вперёд и вверх.

Исследую, осваиваю «спящие» качества личности.

Звезда Пифагора и чувство себя

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Для случая «ВДРУГ» сформулировала подсказку здравомыслия:

1.Пять стихий — образ человека-звезды в трактатах Пифагора, на рисунке Л.да Винчи.

Голова – эфир. Со средневековья – верхний небесный слой, всепроникающая среда.

Руки – воздух, вода (личность, благополучие).

Ноги – земля, огонь (здоровье, отношения).

2.Алгоритм поведения:

Тело, земля, ресурсы

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

С юности интересуюсь, четыре года исследую варианты применения практик заземления, гармонии в будничном ритме.

Сформулировала схему контакта с собой:

1.Ежедневно сканирую самочувствие, отклики тела на проговариваемые решения.

Соблюдаю достаточный сон и питание.