Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
С юности интересуюсь, четыре года исследую варианты применения практик заземления, гармонии в будничном ритме.
Сформулировала схему контакта с собой:
1.Ежедневно сканирую самочувствие, отклики тела на проговариваемые решения.
Соблюдаю достаточный сон и питание.
Бдительно переключаю внимание для заботы о благоприятных условиях, самоуважении.
Меняю движения, тренирую расслабление мышц.
2.Чувствую позвоночником, ногами, ступнями земную опору.
Выравниваю дыхание, пульс.
Делаю заземление в горизонтальном положении, погружаю пальцы в цветочный грунт.
3.Объединяю основные ценности с внутренним смыслом «зачем мне это», профессиональными и личными интересами.
Желаю здоровья, творческих достижений!