Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Волшебная помощь произвольного внимания осознанного восприятия ситуации начала «давать первую маленькую отдачу» в конце завершающейся недели!
Вновь повторюсь, восстановление — индивидуальный, комплексный, одновременно переплетающийся внутренний и внешний процесс.
Сегодня мое третье размышление на эту тему — «открытие» важности личного смысла жизнелюбия при КАЖДОЙ малоприятной повседневной ситуации.
Необходимо отметить, что физическая боль и следующие за ней нервозность, перепады настроения часто искажают смысл происходящего и картину окружающего мира.
Внимание смыслу ситуации у меня начало проявляться после использования разных практик взаимодействия с болью, чувствования согласия с собою, настойчивых напоминаний в ежедневнике и на стикерах.
Для себя упрощенно различаю ситуации профессиональные, домашние, социальные. Эти различие определяет мою роль, ответственность и действия.
Наблюдения последней недели показали, что боль отражает мой внутренний конфликт, усталость, недовольство возникшей ситуацией и обостряются при выполнении «бытовых повседневных дел» после рабочего дня.
Первоначально это связано с болью при занятиях по восстановлению силы, движений правой рукой.
Возникновение боли «ускоряет усталость», «мелкие несогласования ожидаемого результата» быстро превращаются в проблему и капризное настроение с низкими вибрациями…
Напоминания о личном смысле жизнелюбия помогают, иногда через час – полтора, осознать и принять временность неприятной ситуации.
Затем начинает пониматься объективность происходящего и возможность применить действия, уменьшающие боль, переключающие внимание на жизнелюбие и перспективы.
Восстанавливается вера с себя, появляются конкретные интересные быстровыполнимые желания.
Их осуществление поднимает настроение, повышает энергетику тела, проясняет ближайшие цели – трансформировать выполнение неинтересных и обязательных домашних дел в любопытные медитации.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, доверия себе и солнечного октябрьского настроения при любой погоде!