Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Эксперименты с планированием во многом упорядочили отражение ежедневных запоминающихся событий, которые помогают улучшить настроение.
В сложных ситуациях, записи счастливых решений, ресурсных состояний являются замечательной «палочкой – выручалочкой».
Сейчас поняла, что «обычная жизнь человека» уникальна, содержит много благополучных мгновений и шансов.
Для раскрытия жизнелюбия важно их замечать, реагировать, применять слова, повышающие энергетические возможности.
Мне представляется, что главное, отметить чувство благодарности за неповторимый момент здесь и сейчас.
Даже если он мне «не нравится», предпочитаю сначала поблагодарить возможность сознавать многообразие интересных событий.
Поняла, что очень важно выбрать адекватный темп, гибко ускорять и замедлять активность, различать скорость времени и спешку.
Настраиваю внимание на сканирование тела и ощущение отзывов всех органов чувств. Вначале довольствовалась секундными озарениями неповторимости ситуации.
Особое состояние «правильности происходящего для меня» показывает ритмичная работа сердца и спокойствие души.
При тренировке самоуважения и внутренних границ можно освоить сердечное, цивилизованное социальное общение.
Любопытно и полезно находить, использовать личные «фишки» стимулирования энергии, релаксации, акценты вдохновения природой, погодой, землёй, небом.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, исключительно интересных выходных!