Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Вторая неделя замечательного отпуска…
Проявился (вместо компьютерной учёбы) второй шанс-воспоминание.
Летние каникулы 1959 в пригороде Калуги. Набираю чёрную смородину на варенье без настроения. Возмущаюсь.
Прабабушка втолковывает, что ВАЖНО кроме лица умывать Душу, судьбу… Сейчас дошло.
Это витальный ритм тела- энергия деятельности в природных вибрациях.
В повседневном варианте:
1.Осознание ЗНАЧЕНИЯ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА, ЗАЗЕМЛЕНИЕ глубоким дыханием. САМООСВОБОЖДЕНИЕ (наблюдаю по 2 минуты приятные ощущения от макушки до пальчиков ног): легкие вдохи/выдохи носом; сердечный ритм; движение радости вверх по позвоночнику (до чувствования колебаний тела).
Если не получается сразу- переключаю внимание на небо, природу.
Уместно повторяю.
2.Нормализую восприятие происходящего.
Применяю определённые глаголы, воодушевляющие фразы, проговариваю ценности.
3.Прихологическое состояние смысла, уверенного согласия с собой, счастья Души.
Сформулирую в субботнем посте.
Желаю здоровья, благополучия!