Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Сегодня пост о восстановлении настроения после внезапной второй госпитализации с ковидными симптомами, карантина и профессиональной внешней проверки в январе текущего года.
Вторая госпитализация, несмотря на тревожные результаты обследования, была воспринята психологически более спокойно. У меня получилось поддерживать согласие с собою в больнице.
Вместе с тем, после выписки, настроение две недели было нервным и дискомфортным.
Проверила на себе действие моих методик жизнелюбия.
Осознала ценность систематической внешней поддержки при восстановлении после болезни. В моем случае – видео общение с сестрой.
Вторым открытием стало понимание, что «прошлые» практики и приемы при существенной потере жизненных сил, слабости целесообразно применять осмотрительно и постепенно.
Мне помогли практики дыхания, которые были необходимы для лечения и восстановления легких.
Медленно осваивала принятие бессилия, неопределённого состояния здоровья, настроения в текущем моменте, при неясном будущем.
В первые две недели улыбалась и благодарила себя и жизнь «искусственно», только при настойчивом внимании сестренки.
Еще применяла «вкусняшки» для нормализации настроения и поднятия жизненного тонуса.
О моем понимании вкусняшек напишу в субботнем сообщении в блоге.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья и красивых зимних февральских впечатлений!