Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Субботнее размышление о повседневности — сканирую текущее состояние по разным схемам:
1.Проясняю смысл, намерения, желания «Ребёнка», «Родителя», «Взрослого» для предупреждения внутреннего конфликта.
1.1. Бдительно реагирую, замечаю равнодушие.
1.2. Записываю сомнения, «болевые» отклики тела.
Нормализую эмоциональный фон.
2.Наблюдаю готовность выполнить планы, реализовать приоритеты. Внимание — сигналам сопротивления.
2.1. Проясняю настроение, «нежелательные» вопросы, общение. Формулирую избегание.
2.2. Исследую лексикон на отказы, самокритику.
Провожу анализ результатов. Корректирую действия.
2.3. Внимательно адаптирую поступки для рисков, смелых решений.
Оправдания – повод проверить вложение времени, средств.
3.Признаю важность психологической защиты, пользу страха, боли для уточнения шагов к достижению желаемого.
Желаю здоровья, благополучия!