Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пересматривая лекции по психологии личности, нашла «пропущенные» элементы в профилактике согласия с собой.
Приятная индивидуальная картина окружающего мира включает поддерживание состояния внутреннего равновесия.
Выбрала три приоритетные задачи для профилактики конфликтов («могу», «надо», «хочу»):
1.Развитие, обновление системы ценностей. Определение программы воплощения, алгоритма рассмотрения сомнений, неудач.
2.Поддерживание гибкого поведения, адекватного реагирования на новые реалии повседневности.
3.Управление желаниями привносят радость, удовлетворение:
3.1. Бережно составляю список-позволение себе желать. Имею первоначальный и основной вариант.
Деликатная тема, длительное занятие.
Возникают дискомфортные ощущения, когда записываю ограничения, «запретное». Останавливаюсь, нормализую настроение, переключаюсь на выполнение текущих мелких задач.
3.2. В каждом предварительном пункте медленно, взвешенно проясняю критерии реализации («этично», «не переесть конфет»), сколько ресурсов готова вложить, ответственность за последствия.
Только при ощущении «возможно, перспективно» переношу в ежедневник.
3.3. Тестирую согласованность желаемого с потребностями, намерениями (чувствую смысл, деятельность, достойный имидж, общение); формулирую цель.
Желаю здоровья, интересных выходных!