Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Для тренировки жизнестойкости вспоминаю детские навыки в знаменитом высказывании Марка Твена.
Фокусирую внимание на отклике тела при осознанном применении трёх элементов.
«РАДОСТЬ БЕЗ ПРИЧИНЫ».
Понимаю, что действительно имею этот ресурс и пользовалась им в раннем детстве.
Конечно, в процессе воспитания и социальной адаптации были корректировки, ограничения, появлялись с возрастом ограничивающие убеждения.
Сейчас целенаправленно останавливаю, «СТОП», мысли о скучности и серости будней, «плохой» погоде и тому подобное.
Нормализую настроение, уместно улыбаюсь в течение дня, как минимум глазами.
«ВСЕГДА ЕСТЬ ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ».
Для меня наиболее лёгкий в применении навык.
Особенно мне помог в период нахождения в больницах в прошедшем году.
Вместе с тем, когда восстанавливалась, ранее любимые дела не вдохновляли.
Помог анализ привычных занятий, выявление новых способов релаксации, интересов.
Изменила музыкальные вкусы, движения, занимаюсь освоением полезных функций смартфона.
«УМЕНИЕ ДОБИВАТЬСЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО».
Ранее не задумывалась об этом, действовала с учётом правил и этики.
Пробую прочувствовать, сформулировать внутренние ключики для открывания «внешних дверей».
Рассматриваю современное восприятие успеха, личного и профессионального роста.
Мне представляется перспективным применение позитивной визуализации движений и целей.
Использование детских привычек повышает жизнестойкость и классно стимулирует развитие в 70+.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, интересной жизни в любой период!