Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Из многочисленных составляющих содержания ноябрьских выходных выбрала:
1.Действия для повышения удовлетворённости прожитым периодом.
Провести цифровую уборку в смартфоне, компьютере.
Освоить создание нейроанимационного видео на обучающем марафоне Владимира Фирсова.
2.Эмоционально – сенсорные эксперименты.
Читать далее «Ноябрьские акценты смысла»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дополняю профилактику «осенней задумчивости» использованием скуки:
1.Тестирую настроение по двум вопросникам: тревога и равнодушие.
Исследую физиологические, эмоционально-смысловые аспекты состояния, зоны влияния.
Дополнительно использую списки синонимов для прояснения сферы текущих интересов.
Читать далее «Подсказки скуки»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Сформулировала цветные идеи для радости в пасмурные выходные при кратком световом дне:
Объединила личные приоритеты улучшения настроения с особенностями каждого из семи видов отдыха:
1.Имею два комплекта коллажей цветов, солнечных пейзажей для просмотра, визуализации (по 8 карточек в каждом).
Читать далее «Цвет и предзимье»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Осознала «забытое в 2019».
Благодарю:
Александра Палиенко за «семь волшебных правил жизни»;
Анну Ященко за практики «расшатывания навыков принятия потерь и обретений, быстрого переключения на «задачи-кайфушечки»».
Обращаю внимание на уместный индивидуальный темп освоения навыка устойчивости, нейтрального восприятия происходящих событий.
Читать далее «Опыт роста ёмкости личности»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обобщаю шестилетний опыт применения дисциплины «Познавательная сфера личности».
Октябрьское озарение: осознанно формирую базис жизнелюбия на основе постов 2019 года о произвольном внимании.
Мне важно поддерживать согласие когнитивных процессов, корректировать текущее самочувствие благополучия.
Читать далее «Базис жизнелюбия»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В октябре третий год целенаправленно тренирую жизнестойкость:
1.Наблюдаю адаптивное встраивание в неожиданные ситуации, осознание зоны личного влияния.
Использую написание и сжигание цепляющего факта, проговаривание как смешной урок.
Внимательно реагирую на отклики тела.
Нормализую дыхание, осанку (макушка, ступни).
Читать далее «Моя забота о жизнестойкости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Начинаю трансформировать прежние убеждения о свободе по формулировкам Нико Баумана в веере возможностей.
Продолжаю взаимодействовать с квантовым пространством.
1.Сохраняю приоритет – уважительное отношение к окружающим людям и реальностям города, этичное проявление личных желаний.
Замечаю «автоматические» действия, мысли.
Читать далее «Свобода и выбор»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Объединяю эксперименты для обновления повседневной личности:
1.Уместно тренирую квантовое поведение на основе вибрации позитивного состояния.
Использую схему возрастания ощущений свободы: «нравится», «меня радует», «становлюсь счастливой, умиротворённой», «люблю».
Читать далее «Квантовые идеи для личности»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Четыре года экспериментирую с освоением проектного мышления при реализации сезонной карты.
Уточнила незамеченные аспекты:
1.Определяю ресурсы для результата на неделю.
Имею резервы для удовольствия, нестыковок.
Читать далее «Корректирую стратегию планов»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обобщаю практику проговаривания намерений дня в будни для октябрьского равновесия:
1.Пью натощак тёплую воду с благодарностью.
Сканирую настроение, самочувствие.
Воображаю на небе результаты.
2. Различаю особенности поведения в рабочее и свободное время.
Обновила памятку.
Читать далее «Октябрьские намерения в будни»