Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Осознала «забытое в 2019».
Благодарю:
Александра Палиенко за «семь волшебных правил жизни»;
Анну Ященко за практики «расшатывания навыков принятия потерь и обретений, быстрого переключения на «задачи-кайфушечки»».
Обращаю внимание на уместный индивидуальный темп освоения навыка устойчивости, нейтрального восприятия происходящих событий.
Полезные практики:
1.Осознанно проговариваю текущее состояние ограничения (что мешает) и созидательные формулировки ситуации (желаемое).
Частицу «не» добавляю осмысленно, для изменения акцента на позитив (неважно, нехорошо).
2.Всплывающие прошлые воспоминания о неправильном, ошибках переписываю – «Да, было такое. Ёмкости не хватило. Отпускаю».
Бдительно реагирую и нейтрализую зависания на успехах и неудачах.
3.Регулярно проявляю безусловную любовь к себе. Чувствую границы в общении.
Тренирую «троичное будет» при развитии ситуации: «как хочу», «не так», «лучше».
Продолжаю совершенствовать яркое проживание повседневности.
Желаю здоровья, согласия!