Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В октябре третий год целенаправленно тренирую жизнестойкость:
1.Наблюдаю адаптивное встраивание в неожиданные ситуации, осознание зоны личного влияния.
Использую написание и сжигание цепляющего факта, проговаривание как смешной урок.
Внимательно реагирую на отклики тела.
Нормализую дыхание, осанку (макушка, ступни).
Расслабляю челюсти, язык.
2.Исследую приоритеты, смыслы текущей недели.
Умеренно усложняю задачи.
Поддерживаю лексикон изобилия, достаточный выбор сортов чая, ароматы.
Уточняю формулировки заботы, визуализирую квантовое пространство интересной повседневности.
3.Сканирую настроение, эмоциональный фон, внутреннее согласие.
Обновила памятку восприятия рисков, веду дневник.
Увеличила время для дружеского общения в будни.
Важно – через три дня менять цвет, движения для выработки гормонов счастья.
Желаю здоровья, благополучия!