Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Продолжаю экспериментировать с формированием своей системы смыслов.
Одновременно остается актуальной тема внимания настроению в условиях самоизоляции.
Мне представляется, что настроение наиболее чувствительный маркер жизнелюбия.
Хорошо, что сейчас есть разнообразный выбор методов взаимодействия с собою.
Упражнения на объемное чувствование и расширение внутреннего пространства пока получаются поверхностными.
Мне больше нравится улучшать, активировать настроение сочетанием нескольких кратких практик, в зависимости от текущей ситуации.
Вместе с тем, первое, на что обращаю внимание, это желание посмеяться.
Можно увидеть смешное при дыхании на счет и развернутых плечах, особенно если фиксирую плечи касанием к стене.
Много смешных ситуаций при различных одновременных движениях рук и ног на координацию лево и право.
Хорошо активизируют настроение неожиданное ощущения от яркого цвета и яркого вкуса.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…
Благодарю за внимание!
Желаю освоения действенных приемов для улучшения настроения!