Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Рассматриваю разные методики релаксации.
Заинтересовалась «эталонным» состоянием равновесия, где действуют составляющие:
1.Разумное доверие себе, окружающему миру — умение спокойно признать текущее, осознанно поступать, снять сомнения, записать важное озарение.
Различаю профессиональную и социальную ситуацию.
Принимаю ценность настоящего и прошлого опыта, вдумчивое восприятие ошибки.
Для практики полезно определить критерии достаточности, время пребывания, напоминание о завершении.
2.Характер проявляется в уместном, этичном поведении, адекватном взаимодействии. Мне нравится «доброжелательно шлифовать» личные особенности, экспериментировать с планированием осмысленных результатов, тактическими приёмами достижения.
Это тренирует внутреннюю гибкость, адаптивно выстраивает взаимно интересное общение.
3.Применяю «духовную волю», когда есть уверенность в коллективной ценности желаемого, улучшении условий деятельности, творчества для укрепления доверия, раскрытия личности.
Волевые качества меняются для конкретной цели при согласии с собой.
В связи с тем, что организм реагирует на излишек или недостаток волевых усилий, можно целенаправленно принимать решение гармонизировать ситуацию или выйти из неё.
Желаю здоровья, интересных открытий.