Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
В субботнее настроение июня вернулась тема внимания к ощущениям и чувствам при принятии решений в современных условиях.
За две недели занятий и мониторинга моей системы смыслов расширилось понимание внутренних мотивов повседневных поступков.
Изменение внешних условий направляет на применение различных упражнений для конкретного понимания личных желаний и предпочтений.
Сегодня хочу напомнить о важности произвольного внимания для прояснения ситуации с иной точки зрения.
Осознанное применение устойчивости, концентрации, переключения внимания при принятии перспективных решений повышает внутреннюю уверенность, сразу проясняется план действий и начинается его реализация.
Поясню, что такое состояние в повседневной жизни проявляется при целенаправленном внимании к своим реакциям, доверии своим внутренним ощущениям и регулярной тренировке. Само по себе, оно не возникает.
В моем понимании, любое действие влияет на несколько сфер жизни.
Для себя выбрала принимать ответственные решения в три этапа.
Вначале прислушиваюсь, насколько новое предложение интересно и созвучно моим желаниям, перспективам в настоящее время. Какой образ себя мне видится, в каком временном интервале и насколько мне это комфортно?
Затем проверяю реальность и последствия решения. Какие ресурсы задействую, где их возьму, сколько времени выделю ежедневно для воплощения ранее представленного образа? Какие мои убеждения в связи с этим следует изменить?
На третьем этапе письменно формулирую смысловое содержание решения. В каком месте и в какой роли это решение будет уместным для меня? Какую пользу принесет мне и окружающим?
Вначале эта схема представлялась мне сложной. После того, как записала и попробовала применить — отказалась от сомнительных решений в пользу гармоничных.
Время покажет эффективность такого подхода…
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…
Благодарю за внимание!
Желаю всем благополучных и интересных выходных!