Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Еженедельные публикации в блоге интересно отражают промежуточные повседневные состояния, сезонные особенности смыслов.
Проживая «Приятную осень» (17-я личная карта), прочувствовала резервы благополучного фона:
1.Осознание ценности пребывания/восстановления состояния «сейчас». Выбор отказа участвовать в общении.
1.1. Присутствие, дыхание, осанка.
Чувствование связи: макушка, язык, позвоночник, ступни, шевеление пальцами ног, рук.
1.2. Использование соответствующего ситуации лексикона, модуляции речи.
1.3. Восприятие сенсорных откликов, предупреждений тела.
2.Ресурсы улучшения самочувствия.
2.1. Переключение внимания на позитив в окружающем пространстве.
2.2. Применение рамок фрейминга, уточняющих вопросов.
2.3. Творчество в домашнем интерьере, рисование на оконном стекле.
2.4. Использование сказочных/метафорических примеров.
3.Управление повседневностью.
3.1. Мониторинг согласия, решений, поступков. Корректировка задач.
3.2. Адекватный, уместный образ доброжелательной хозяйки (равноправного партнёра).
3.3. Регистрирование воодушевляющих событий.
Желаю здоровья, спокойного завершения осени!