Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Четыре года исследую возможности видов отдыха.
Сегодня три ракурса внимания для развития:
1.Опыт применения рекомендаций Ивана Павлова для глубокого восстановления:
1.1. Выбираю психологическое расслабление, внутреннее умиротворение.
Исполняю желаемое сейчас.
1.2. Снимаю напряжение.
Занимаюсь интересным рукоделием, читаю романтичное, смешное.
1.3. Наблюдаю состояние радости, энтузиазма.
Предпочитаю осмысленные рутинные занятия для укрепления самоуважения.
2.Тренирую «паузу» и поведение для принятия адекватных решений:
2.1. Проясняю ценности, зоны влияния в разных сферах деятельности.
2.2. Определяю перечень приоритетных перспективных задач.
2.3. Уместно тестирую в выходные дни личные якоря спокойствия.
3.Поддерживаю состояние ресурса:
3.1. Замедляю ритм при «наплыве» задач.
3.2. Сканирую самочувствие, нейтрализую сомнения.
Фокусируюсь на первоочередном шаге.
3.3. Проявляю заботу о сне, эмоциональном фоне, физических упражнениях.
Продолжаю экспериментировать…
Желаю здоровья, самодостаточности!