Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пересмотр привычек — важная для меня тема.
Запланировала три направления постепенных изменений.
1.Различаю профессиональную и свободную деятельность.
1.1. Проговариваю намерение, срок осуществления (в течение суток).
Наблюдаю мысли, отклики тела.
Бережно реагирую на равнодушие, сомнения.
Уточняю формулировку, ресурсы.
1.2. Использую рекомендации поведения в книге Д.Клира «Атомные привычки»: значимое, привлекательное, простое.
2.Определяю время для тренировки новых (однопроцентных) действий, встраивание в перспективные цели.
Праздную «малюсенькие» улучшения.
3.Уместно упрощаю процессы выполнения задач. Снимаю излишнее усердие.
Фокусирую внимание на увеличении физических микродвижений, прогулок.
Ощущаю состояние «Хозяйки жизни» в ежедневном пространстве.
Желаю здоровья, апрельских успехов!