Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дополняю шпаргалку семи видов отдыха (физический, психический, сенсорный, творческий, эмоциональный, социальный, духовный) напоминанием сигналов срочной заботы:
1.Утром – равнодушное отношение к завтраку, образу проявления себя дома, в социальной среде.
Сканирую самочувствие. Улыбаюсь, нормализую дыхание. Проговариваю желаемый результат дня.
Проверяю согласие «Ребёнка, Взрослого, Родителя».
2.Наблюдаю, встраиваю любопытство, интерес в текущие дела.
3.Внимательно и позитивно воспринимаю летнюю погоду, природу.
4.Переключаю фокус на самоуважение, осознанное вложение ресурсов.
Квантую пространство благополучия.
5.Увеличиваю время прогулок, посещаю культурные программы.
Желаю здоровья, бережного отношения к себе!