Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Субботний взгляд на свободное время продолжает и дополняет мои предыдущие публикации.
В условиях нервного информационного поля полагаю целесообразным фокусировать внимание на выборе слов и способов равновесного реагирования, улучшающего настроение на досуге.
Учитываю, что разные источники сообщают о более чем пятистах досуговых занятиях.
Для меня психологическое понимание перспективного досуга связано ресурсом воодушевления.
Многочисленные формулировки понятия «досуг» с различных точек зрения, объединяет время, личный выбор его использования, образ жизни.
Согласна с мнением большинства людей, что досуг это классно.
Однако знаю примеры, когда длительный бессмысленный досуг снижал жизненную энергию.
Мой интерес к влиянию свободного времени на мое саморазвитие существенно изменился, когда досуга стало заметно больше.
Профессиональная круговерть создавала ощущение занятости, самореализации. Краткие часы досуга в выходные дни и во время отпуска были заняты внешней сменой обстановки, развлечениями.
За внешними событиями редко общалась со своим внутренним миром и тогда появлялись слова: не знаю, скучно, все равно.
И казалось, что только накал эмоций, яркие впечатления дадут почувствовать полноту и красоту жизни.
Возможно, для творческих профессий, вдохновение и страстность необходимое и естественное состояние.
Для конкретной эффективной профессиональной деятельности большинство рекомендаций предлагают после сильных и ярких эмоциональных состояний восстановительную релаксацию.
После различных экспериментов с яркими эмоциональными состояниями пришла к пониманию, что они полезны и ценны для конкретной цели в сознательно определенном количестве.
По моим наблюдениям, критерием оптимального досуга может служить воодушевление, понимаемое как спокойная активность, желание сделать важное для себя и окружающих.
Такое фоновое состояние помогает сохранить связь с внутренним миром, приятно почувствовать разные краски, звуки, вкусы окружающей жизни.
Воодушевление эффективно влияет на работоспособность и доброжелательность общения, более продолжительно во времени, легко вызываются воспоминаниями.
Интересный осмысленный досуг необходим перед ответственными мероприятиями.
Завершение отдыха на умеренной эмоции воодушевления сохраняет равновесие внешнего и внутреннего, дает ресурсы для принятия волевых решений.
А если умеренность не привлекает?
Тогда просчитайте риски того, что привлекает. Минимизируйте их и действуйте с удовольствием.
В наши дни можно легко воспользоваться практическими упражнениями, позволяющими быстро нормализовать излишние эмоциональные напряжения и обрести желаемое состояние успеха.
Полагаю, что уместно напомнить о ценности легкого дыхания, светлой улыбки, красивой осанки, доброжелательного намерения!
Благодарю за внимание!
Желаю радостных солнечных дней и воодушевления!