Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Наиболее частой причиной моего «зависания в интернете» является скука.
Теоретические аспекты этого состояния приняла к сведению. Монотонная жизнь с понятными правилами и привычками придаёт стабильность.
Вместе с тем, информационное поле рекламирует креативность.
Длинные осенние вечера попробую разнообразить открытием новых интересов в бытовой рутине вместо интернета.
Экспериментирую с рекомендациями по проявлению любопытства к повседневным занятиям, раскрытия в них смысла и ценностей.
Начала с лёгкого приёма.
Пробую «оживить» малоинтересные дела. Например, в состоянии «приятно» вымыть чашку, навести порядок.
Начала записывать такие пожелания в личной дорожной карте. И сразу появились срочные и более творческие занятия, а записанное выполнилось незаметно, «на автомате».
Осознала это, когда вечером подвожу итоги.
Отмечаю сокращение просмотра новостных лент в компьютере и привычные действия.
Полагаю, настойчивое внимание поможет рутине постепенно трансформироваться в интерес.
Одновременно чувствую, что бытовая монотонность легче воспринимается, когда «погружена в работу» и не оцениваю свои эмоции.
Эксперимент с рациональным использованием скуки продолжается…
Благодарю за внимание!
Желаю всем здоровья, согласия с собой, интересных вечерних занятий!