Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
С изумлением узнала, для «хорошей жизни», кроме счастья и смысла, желательны особые состояния, которые современные исследователи Шигехиро Оиси и Эрин Вестгейт называют «психологически насыщенными».
Домашние занятия позволили неспешно понять моё отношение к третьей составляющей счастья.
Допускаю, что могут возникнуть разные обстоятельства, когда не смогу назвать мою жизнь хорошей.
Поэтому, кроме уже опробованных и применяемых действий для благополучия, осознанности, планирую в тренировки жизнестойкости включать «элементы психологического богатства» — профилактику скуки, изменения точки зрения, перспективы.
Неожиданность и неопределённость мотивируют внутренний мониторинг удовлетворения повседневностью, осмысленный поиск возможностей раскрытия новых навыков.
Уверена в практической целесообразности, эффективности планирования бытовых удовольствий для вкусной жизни.
Для меня, после двухмесячного эксперимента «действий без дорожной карты», ясно видно существенное различие в восприятии и длительности впечатлений при обычных и при проектируемых мероприятиях.
Второй аргумент.
Насыщенность событий имеет два полюса: выгорание при избытке и потеря интереса при монотонной повседневности.
Определение в дорожной карте схемы сочетания обязательной рутины и различной релаксации помогает своевременно заметить крайности и создать эмоциональный праздник, почувствовать насыщенность окружающей жизни.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, красивой золотой осени!