Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Протестировала январские схемы формулирования идентичности.
Осознала целесообразность тренировки восприятия неожиданных обстоятельств:
1.Кроме «СТОП», обеспечиваю предусмотрительность.
Наблюдаю повседневные случаи «сопротивления, растерянности, оправдания». Записываю, сжигаю.
Определяю, проговариваю альтернативные варианты с сестрой.
Запрашиваю обратную связь.
2.Сканирую общение, внутренние диалоги на требовательность, критику, поспешность, монологи.
Формулирую примеры совместных успехов, границы рисков, смелые намерения, реальность «прорыва».
3.Составляю/корректирую личный список ресурсов в разных сферах жизни для смысла, удовольствия в повседневности.
Желаю здоровья, благополучия!