Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева
Открывая для себя новые возможности тайм – менеджмента заинтересовалась техниками принятия неопределенности для адекватного жизнелюбия.
Анализируя опыт восстановления после болезни, поняла, что применяемые мною приемы психологической тренировки совпадают с рекомендациями специалистов по подготовке к неожиданностям.
Главное правило – принимать неизвестное с внутренним доверием самой себе, снимая сопротивление. Я тренировала состояние доверия как аксиому, через написание и проговаривание афформаций для разных случаев и это себя оправдало.
Принятие — основа для сохранения сил на взвешенное реагирование. Вероятно, неосознаваемая паника всегда присутствует при непрятностях, но может быстро погаситься подсознательным корректированием, так как нет осуждения себя.
Априори человек не может точно предвидеть будущие события. Однако можно инвестировать время и ресурсы для расширения практических навыков снижения остроты возникающих неожиданностей и стрессовых ситуаций.
Для меня ценность неопределенности в том, что появилась мудрая уверенность в правильном течении моей жизни.
Тренировка произвольного внимания и фокусирования на своих ощущениях помогла контролировать мысли, реакции, поведение.
Это дало возможность принимать выгодные мне решения, появлялась энергия на интуитивно осознанные действия, даже при отсутствии полной информации.
В настоящее время увидела еще одну ценность непредвиденного – научиться методикам гибкого планирования будущего для осознанного воплощения желаемого в повседневной жизни.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья и красивых праздничных дней!