Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Три года пробую применять фразу Ирины Эйр, автора книг по саморазвитию «Убеждена, что единственным смыслом жизни является счастье».
Для здравия в ноябре наблюдаю моменты аспектов «удовольствия сейчас»:
1.Утреннее намерение заметить, принять удачу, проявления желаемого.
Перечитываю, дополняю детские воспоминания восторга.
2.Благодарность за изобилие, «интересные» (с разным знаком) профессиональные/личные задачи.
Признаю отрицание, излишнее проявление эмоций. Фиксирую.
Уместно нормализую восприятие (без зависания).
Выбираю общение, этичный отказ.
3.Плавные движения, адекватное, радостное встраивание в ситуацию.
Мониторинг адаптации к неопределённости, корректировка формулировок, обновление лексики.
Желаю здоровья, успешных проектов!