Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Длительность условий самоизоляции уже сформировала особое отношение к повседневным делам.
Осознала главное – очень важно фокусировать внимание на настроении и ощущениях в теле.
При чувствовании внутреннего дискомфорта в накопившейся монотонности лучше записать «зацепившуюся» мысль и признать её пользу, даже если эта польза неочевидна в данный момент.
Это успокаивает ум, снимает сопротивление, внутренний «диалог» и гасит непродуктивное напряжение.
Сознательное легкое дыхание и внутренняя улыбка меняют взгляд на текущее событие.
Возникает конструктивное согласие с собою. Настраиваюсь на благодарность жизни одноминутными практиками сочетания слов и движений, мотивирующих благополучие.
Продолжаю эксперимент обновления себя в изменившихся внешних обстоятельствах.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…
Благодарю за внимание!
Желаю всем здоровья и красивого завершения мая при любой погоде!