Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дополняю февральский пост «О профилактике самоценности» тренировками стрессоустойчивости по рекомендациям публикаций 4Brain, Тери Квал и Майкла Гэмбл:
1.Уместно — нейтрально принимаю случившееся.
Допускаю, что в земной жизни не владею предвидением.
Квантую ситуацию, осознанно поддерживаю осанку, лёгкое дыхание.
Тренирую сглаживание излишних эмоций при отрицании, отчаянии, восстановлении.
Читать далее «О тренировке стрессоустойчивости»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Эмоциональное равновесие отражает гармоничную реализацию личных потребностей.
Поняла главное – до нейтрализации дискомфортного состояния уточняю жизненные ресурсы:
1.Тестирую текущее настроение, самочувствие по направлениям.
1.1. Безопасность, достаточный сон, питание.
1.2. Доброжелательное общение, профессиональное взаимопонимание.
Читать далее «Настроение и потребности»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Завершение зимы мотивирует обновление ракурсов радостной жизни.
С 2005 года постепенно осваиваю рекомендации книги «Психология счастья» В. Панкратова.
Сформулировала для весенней 27 Карты «незамеченные» направления в условиях квантовой повседневности:
1.Самодостаточное равновесие, нейтральное принятие неизбежного.
Читать далее «Контексты счастливого равновесия»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Любопытное открытие марта – применение игривости для улучшения самочувствия:
1.Замечаю радость текущего момента.
1.1. Могу вложить время в счастливое действие.
1.2. Сейчас использую возможность красиво жить.
Читать далее «Суть игривости для здоровья»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обобщила практики равновесного вложения времени в быт, работу, досуг в условиях повседневного квантового поведения:
1.Осмотрительно, чутко реагирую на телесные ощущения дискомфорта, сопротивления.
Делаю паузу. Отменяю решение.
Провожу нейтрализацию мыслей, эмоций. Снимаю ожидания, зажимы мышц.
Напоминаю себе о детских и прошлых удачах, любопытстве исследователя.
Читать далее «Время и квантовое поведение»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Запланировала использовать «аквамариновое настроение» для вдохновения будней:
1.Замечаю, расширяю «небесные акценты внутреннего понимания личной перспективы».
Выбираю приоритет голубого цвета, визуализирую энергии рассвета, маленькие шаги.
Читать далее «Аквамариновое настроение»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Уточнила краткую памятку для тестирования состояний внутреннего напряжения:
1.Преднамеренно ощущаю, делаю утром в зеркале с улыбкой комплимент заземлению ног, свободной челюсти, прямой спине.
Если трёх ясных слов нет – включаю по обстоятельствам альтернативное нейропсихологическое расслабление, чтобы обойтись без медицины.
2.Определяю разумные ресурсы на неделю для профессиональных и домашних задач.
Читать далее «Черепки от выгорания»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В сине-голубой (27) весенней карте определила три ежедневных маркера (тело, намерение, маленькое движение) и 3 афоризма Марка Твена для мудрого Взрослого:
1.Ежедневно утром провожу мониторинг радости, смысла.
Помню о 22 энергиях, приоритете уникальности, минусах силы.
1.1. Активирую телесные отклики.
Тренирую ритм дыхания, проверяю осанку, плечи, челюсть.
Проверяю у стены устойчивость на одной ноге.
1.2. Использую системное мышление спирали взаимосвязей.
Допускаю задержку обратной связи, резервирую время для медленного темпа.
1.3. Прогнозирую один процент улучшения сегодня для достижения среднесрочной цели.
Перед сном визуализирую сердцем и сознанием лёгкое состояние удачи.
2.Проявляю образ «ФЕИ пространства» в настоящих вибрациях, ситуации.
2.1. Уместно реализую возможности, выбираю любопытное исследование окружающего мира.
2.2. Внимательно реагирую на профессиональные и домашние интересы, социальную коммуникацию.
2.3. Применяю нейробиологию, навыки для планирования шагов достижения желаемого результата.
Корректирую задачи.
Важно – доброжелательная поддержка, разумное отношение к ошибкам, еженедельные подарки себе.
Желаю здоровья, удачной Весны!
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
С 2002 года использую книгу о психической саморегуляции для внутреннего понимания себя.
Планирую осуществлять 27 личную карту с учётом энергетических календарных циклов.
Каждый сезон начинается с ЗЕМНОЙ трёхнедельной адаптации тела и сознания к изменениям в вибрациях неспешной традиционности, самодостаточности.
Читать далее «О психической саморегуляции»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Нашла заметки 2020 года о будущем после самоизоляции.
Дополняю последние посты о смыслах, равновесии при решении повседневных задач:
1.При формулировании намерения тестирую совпадение внутреннего согласия с принятием внешних условий реализации.
Читать далее «Взгляд через 6 лет»