Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Уточнила краткую памятку для тестирования состояний внутреннего напряжения:
1.Преднамеренно ощущаю, делаю утром в зеркале с улыбкой комплимент заземлению ног, свободной челюсти, прямой спине.
Если трёх ясных слов нет – включаю по обстоятельствам альтернативное нейропсихологическое расслабление, чтобы обойтись без медицины.
2.Определяю разумные ресурсы на неделю для профессиональных и домашних задач.
Использую лексикон «могу», опору на стену. Корректирую маленькие шаги, отпускаю ожидания, даю мозгу сигнал уверенности.
3.Уместно тренирую восприятие «разбитой чашки надежд», доверяю мудрости.
Записываю варианты использования черепков: склеиваю золотом, выбрасываю, делаю мозаику.
Напоминаю о возвращении интереса к судьбе, реализации потребностей.
Желаю здоровья, самореализации!