Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В феврале этого года публиковала пост о занятиях, которые радуют и помогают восстанавливать настроение и самочувствие.
Сегодня о переживаниях — «вкусняшках», стимулирующих обновление прошлых интересов и «зоны комфорта».
Изменение в сложившейся среде предполагает улучшения, положительные эмоции, осуществление желаемого.
Настоящее, прошлое и будущее часто объединяют воспоминания. Это первый шаг в новом пространстве.
В психологии есть упражнения для ослабления, усиления влияния прошлого и настоящего на текущие и будущие события через изменение связей между нейронами головного мозга. Похожие методики предлагает Энтони Роббинс.
Если осознаю реальную возможность нейтрализовать травмирующие образы, переключаю внимание на выбор реагирования в настоящий момент, в том числе на прошлый опыт.
Следующим шагом для меня является внутреннее взаимодействие с конкретным местом, пространством.
Психологические, осмысленные вкусности дополняются дыханием, телесными ощущениями.
У каждого человека индивидуальный набор личных тревожных и вдохновляющих воспоминаний, приятно мотивирующих визуальных, звуковых, тактильных, вкусовых предпочтений.
Пошагово, неторопливо использую ресурсы разума, сердца и тела для проявления жизнелюбия.
Получается обеспечить уютную повседневность, интересные встречи с друзьями и природой.
Благодарю за внимание.
Желаю здоровья и замечательного общения!