Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Забота, внутреннее согласие «Ребёнка», «Родителя» и «Взрослого» помогает адаптироваться к ежедневным переменам:
1.Ежедневно провожу мониторинг состояния интересного развития.
1.1. Наблюдаю мысли, ощущения. Отмечаю безразличие.
1.2. Регулярно переключаю внимание на приятные знаки.
2. Сканирую, визуализирую реальность.
2.1. Принимаю обстоятельства, как возможность понять смысл жизни и улучшить самочувствие.
Использую телесные практики уместных движений, корректирую осанку.
2.2. Тестирую по «Гамбургскому счёту» действительное соотношение силы и мастерства в текущей ситуации. Замечаю сильные качества.
3.Восстановление, поддержка.
Применяю классические приёмы:
3.1. Замедление ритма, дыхания. Усиление освещения.
3.2. Рассматриваю смешные картинки, тексты.
3.3. Радостное общение, подведение итогов дня.
Желаю здоровья, удивительных озарений!