Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Второе «историческое» лето проверяет навыки нормализации повседневного настроения.
Для улучшения состояния дел объединяю мониторинг времени, промежуточных результатов каждой задачи, сенсорное тестирование решений.
Пример ярких ощущений повседневности в июне:
1.Вижу цветущие деревья белой акации в центре города, улыбаюсь, фотографирую.
2.Прикасаюсь к стволу, соцветиям пальцами поочерёдно, пробую запомнить отклик тела.
3.Вспоминаю, уместно напеваю мелодию известного романса, с закрытыми глазами чувствую аромат акации на фоне звуков родного города.
Открываю глаза.
Детально рассматриваю крону, оттенки цветков, резных листьев, голубого неба.
Признаю состояние умиротворения, воодушевления.
4.Покупаю любимое фисташковое мороженое, журнал и впитываю внутреннюю радость летних красок, звуки фонтанов.
Это возможность остановить, зафиксировать момент удовольствия, красоты словами, зрением, прикосновением, запахом, слухом, вкусом.
Применяю при анализе выполнения текущих проектов для оперативного корректирования действий.
Желаю здоровья, творческих озарений!