Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Заметки о трёхлетнем опыте выбора ракурса внимания для обновления обстоятельств, ощущений, взаимодействия с реальностью:
1.Снимаю торопливость, оценки фактов и событий, нейтрально формулирую происходящее.
2.Отмечаю «тени» личности/«обиженный внутренний ребёнок» — неприятные, возмутительные, тревожные аспекты в ситуации.
Уместно, мягко, объективно, как взрослый, разъясняю ему реальность жизни на Земле.
Совместно выбираем доступные методы очищения, растворения, использования во благо дискомфорта.
3.Определяю и применяю имеющиеся временные, количественны ресурсы, способные разрешить физиологические, иные противоречия, достигнуть консенсуса/цели/результата.
4.Фиксирую последовательность шагов, наблюдаю мысли, состояние. Корректирую действия.
5.При мониторинге вложенных ресурсов использую тест «взгляд в никуда»/истина в ветвях дерева.
Хорошо дополняет логику, внутренние ощущения реальности, проясняет уверенность, смысл поступков.
Желаю здоровья, воодушевления!